Ich trinke viele Fruchtschorlen oder Cola. Das möchte ich ändern, denn damit kann ich relativ leicht bereits viele Kalorien einsparen. Außerdem neige ich (wie vermutlich viele) dazu...
Hallo, ich heiße Tatjana, bin 28 Jahre alt und komme aus Bayern. Ich habe schon schätzungsweise seit ca. 18 Jahren eigentlich Übergewicht, mal mehr, mal weniger...
Momentan liegt mein Gewicht wieder...
Stat Cola und so etwas zu trinken möchte ich mindestens 2 lieber 3 Liter Wasser am Tag trinken. Morgens ein Cappuchino muß reichen. 25 Worte zu finden kann ganz schön schwer sein.
Ich nehme mir vor wenn ich heisshunger auf Schokolade bekomme, stattdessen Obst zu essen.
Ich werde versuchen auch mehr Gemüse und Rohkost in meinen Speiseplan zu integrieren.
Mein Ziel habe ich die letzten Tage schon ausprobiert und ich denke ich habe ein gutes Mittelmaß gefunden. Ich muss nicht hungern, kann mir zwischendurch mal was Süßes erlauben (...
Wenn Ich merke, dass Ich Gelüste und Heißhunger bekommen, dann trinke Ich mindestens einen halben Liter Wasser.
Danach werde Ich bestimmt voll sein. Dann werde Ich versuchen mich...
Da ich nicht genügend trinke, werde ich ab morgen mehr Wasser und Tee trinken. Des Weiteren werde ich versuchen keine Kekse mehr zwischen den Mahlzeiten zu essen, sondern nur noch Obst und Gem...
Oft ist es so, dass ich einfach etwas esse oder zu viel esse, ohne dass ich wirklich Hunger habe. Also einfach zum Zeitvertreib oder obwohl ich eigentlich Durst habe. Aber in dieser Woche werde ich...
Mein neues Ziel heute geht aus meinem ersten Ziel heraus und das finde ich irgendwie gut !
Das Ziel heißt:
- Weiter diszipliniert und vernünftig essen bzw. FDH, teils Schlank im Schlaf-Di...
Ich möchte mir wieder Zeit nehmen für meinen Sport und nicht immer sagen "ach, jetzt passt's halt gerade nicht, dann mach ich es halt morgen...". Und ich will mir wieder angew...
