Da ich nicht genügend trinke, werde ich ab morgen mehr Wasser und Tee trinken. Des Weiteren werde ich versuchen keine Kekse mehr zwischen den Mahlzeiten zu essen, sondern nur noch Obst und Gem...
ich werde ab mogen ein ernährungstagebuch schreiben und vor jeden essen zwei grosse glässer wasser trinken da durch ist der margen schon etwas gefüllt ausserdem werd ich keine sü...
Wichtig: Grade abends keinen Schokoladenattacken mehr erliegen.
Bei zu viel Appetit versuchen, mehr zu trinken, Obst oder Nüsse zu essen.
Auch mal NEIN zum Heißhunger sagen....
Ich essen eindeutig zu wenig Obst und trinke viel zu wenig. Ich nehme mir vor heute esse ich auf der Arbeit einen Apfel, es kann passieren das ich ihn dann so lange spazieren trage bis ich ihn...
Da ich kaum was trinke und auch garkein durstgefühl mehr habe versuche ich mindestens 2 liter wasser am Tag zu trinken. Ich erinnere mich daran indem ich eine Flasche mit mir rumtrage.
Ich möchte morgen auf 2 Liter Wasser/ungesüßten Tee kommen. Ich möchte regelmäßig mehr trinken. Generell wil ich mehr trinke als essen Ich möchte das trinken mir...
Tja, dass mit nur einer Süßigkeit am Tag, klappte nicht wirklich gut. Mit den Kohlehydrate abends weg lassen klappt es besser! Auch dank dieser Eiweiß-shakes! Allerdings trinke ich...
Ich möchte mir wieder Zeit nehmen für meinen Sport und nicht immer sagen "ach, jetzt passt's halt gerade nicht, dann mach ich es halt morgen...". Und ich will mir wieder angew...
ich trinke leider viel zu wenig ... kann mich auch einfach nicht mit dem Trinken anfreunden, komme auch mehrere Tage ohne Wasser ohne Probleme klar..
ist jedoch nicht der Sinn vorallem nicht so...
Das ist immer ein Problem --- Trinken , man vergißt es einfach .Ich stelle mir dann schon die Menge hin , die ich am Tag trinken möchte , aber auch das will nicht klappen.Auf Arbeit...