Hat man einmal die vierzig überschritten, dann hat der Körper eine Art Schallgrenze übertreten. Was das Abnehmen angeht, hat das vor allem Auswirkungen auf den Kalorienverbrauch – der sinkt...
Lang lang ist es hier und doch habe ich mir viele Gedanken gemacht, wie ich meine Ernährung am besten umstellen und optimieren kann. Ich glaube dass mein Stoffwechsel durch meinen Lebensstil...
Mein Ziel bis zum 14.07.11: Fit sein, laufen können und vor allem etwas hübscher werden! Aber das werde ich schon schaffen, denn das muss jetzt endlich sein.
Bis zum 14.07.11 mö...
Früher war ich immer sehr schlank, mein Gewicht schwankte immer zwischen 42 und 45 Kilo. Seitdem ich 17 bin nehme ich kontinuierlich zu. Zunächst war das ja nichtweiter tragisch, denn wenn...
Das dritte Monat bricht an und jetzt ist es an der Zeit, ein bisschen Bewegung ins Leben zu bringen.
Wie bei den bisherigen Zielen stelle ich mir das wieder schwierig vor, ich hoffe aber, dass ich...
Ich habe jetzt auf der Internetseite von Schlank im Schlaf eine Brotmischung entdeckt, die Kohlenhydrat arm sein soll und das man abends essen dürfen soll. Ich habe mir jetzt einmal die Wei...
Ab morgen werde ich mich strikt nach diesen Regeln ernähren:
1. Drei Mahlzeiten am Tag, fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten!
2. Gut frühstücken mit Vollkornbrot...
Ich habe mir fest vorgenommen bis spätestens 17.11.2011 meine Ernährung soweit umgestellt zu haben, das ich ohne großes Hungern abnehmen kann, und gesund lebe. Auch für mein...
Ich habe mir fest vorgenommen bis spätestens 17.11.2011 meine Ernährung soweit umgestellt zu haben, das ich ohne großes Hungern abnehmen kann, und gesund lebe. Auch für mein...
Ich möchte auf meinen Körper hören&essen, wenn ich Hunger habe und aufhören, wenn ich satt bin. Außerdem will ich alle 2 Tage Sport machen und wenn es nur eine...
