Wenigstens jeden zweiten Tag sporteln

Mein Wunsch ist jeweils zwei Tage Sport zu machen und einen Tag auszusetzen um meinen Muskeln die nötige Zeit zum Regenerieren zu geben.

Ich will dann mein einstündiges BBP-Trainingsprogramm absolvieren. Da es mir einigermaßen Spaß bringt, ich dafür nichts benötige, wetterunabhängig bin und ich schon weiß, dass es sehr effektiv ist.

Ich werde mich immer aufraffen wenigstens mit dem Training anzufangen, auch und gerade, wenn ich keine Motivation habe. Und zwar, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass ich Lust bekomme, sobald ich angefangen habe. Und sollte dies einmal nicht so sein, kann ich ja nach ein paar Übungen aufhören, aber dann habe ich zumindest ein bißchen was getan.

Und wenn ich einmal frei habe oder am Wochenende werde ich ersatzweise eine Stunde Schwimmen gehen.

Sollte ich einmal aus dem Tagesrythmus kommen oder schwänzen, werde ich mein Ziel nicht aufgeben, sondern am nächsten Tag wieder einsteigen.

Ich werde also wenigstens jeden zweiten Tag Sport treiben.