Startseite » Gesund abnehmen » Abnehmpläne » Abnehmplan von LinaKalinka

Nach dem Essen ist kein Essen! Aber: Nicht verhungern lassen!

Veröffentlicht am von
0
0

Ich esse, räume den Tisch auf, mache den Abwasch. Und dann? Dann esse ich. Besonders Abends, weil ich bis spät Nachts arbeite oder einfach wach bleibe. Klar, dass da der Hunger kommt. Aber: Nach dem Essen ist kein Essen ! Ich möchte von nun an nach dem Essen nur noch flüssiges zu mir nehmen, wie Tee, Kaffee oder Milch.

Anhang: Jetzt esse ich nach dem Essen nicht mehr, aber verhungere... Und kriege an der nächsten Mahlzeit Heissunger. Deswegen: Eine Jause um 16 Uhr oder ein Schwarzbrot zwischendurch IST OKEY!

Zieldatum und Status
Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
12.05.2010
Ziel-Status: 
Ziel erreicht

Andere Interessante Beiträge und Artikel

Hier findest Du Beiträge bei der Diät-Clique, die Dich ebenfalls interessieren könnten:

Nach 18 Uhr nichts mehr essen und nur essen, wenn ich Hunger habe.
 Mein Problem ist es, dass ich Abends immer enorm viel esse und es dann in Fressanfälle ausartet. Daher nehme ich mir vor ab sofort ab 18 Uhr nichts mehr zu essen. Mein anderes Problem ist...
Weiter lesen
Nichts mehr Essen nach 22.00
Eines meiner grössten Probleme ist, dass ich abends sehr viel esse. Darum möchte ich in einem ersten Schritt nach 22.00 nichts mehr essen. Ein weiterer Schritt wird dann sein, ab 21.00...
Weiter lesen
Ich möchte mein Gewicht halten, nicht mehr weiter abnehmen aber auch nicht zunehmen. Ich möchte 3x die Woche Sport treiben und ggf. abends nach dem Sport nur noch ein Eiweißshake zu mir nehmen.
Ich möchte für mindestens vier Wochen Abends kein Eis mehr essen, sondern wenn ich Heißhunger darauf habe mir Möhren schälen und diese essen. Außerdem werde ich...
Weiter lesen
Kein Essen mehr nach 18:00
Es tut mir gut wenn mein Körper Abends eine Ruhepause hat, und ich habe schon oft gemerkt dass es mir nicht gut tut im Bett zu liegen, während mein Bauch noch am Arbeiten ist. Ich möchte wieder...
Weiter lesen
nachts nicht mehr essen
Tagsüber habe ich meine Essgewohnheiten einigermassen im Griff. Aber nachts kommt der Hunger. Nicht, weil ich tagsüber zu wenig gegessen habe, daran kann es definitiv nicht liegen. Bevor...
Weiter lesen
Abends nach 19 Uhr nichts mehr essen...
Ich möchte mir vornehmen abends nach 19 uhr nichts mehr zu essen um meine fresseanfälle spät in der nacht zu reduzieren... ausserdem möchte ich dadurch mindestens 3 kilo bis zum...
Weiter lesen
Ab heute werde ich nicht mehr nach 19 Uhr essen. Sollte ich trotz den regelmässigen Mahlzeiten tagsüber dennoch ein Hungergefühl haben, trinke ich ein Glas lauwarmes Wasser.
Nun, bei mir ist es häufig so, dass ich auch spätabends noch irgendwas in mich hineinstopfe, obwohl ich eingentlich nicht mal richtig Hunger habe. Das ist natürlich falsch. Der Magen...
Weiter lesen
ohne Ablenkung und langsamer Essen
ich will mir mehr Zeit lassen für´s Essen öfter Mal eine Pause einlegen bewusst das Besteck aus der Hand legen und mich auf das Essen konzentrieren. Dafür muss ich ohne...
Weiter lesen
Ab heute esse ich Obst oder Nüsse wenn ich Hunger auf Schoko bekomme! Keinen abendlichen Attacke mehr erliegen! Langsamer Essen! Mehr Trinken, vor allem viel Wasser!
Wichtig: Grade abends keinen Schokoladenattacken mehr erliegen. Bei zu viel Appetit versuchen, mehr zu trinken, Obst oder Nüsse zu essen. Auch mal NEIN zum Heißhunger sagen....
Weiter lesen
Abends keine Kohlenhydrate und nach 19.oo Uhr gar nichts mehr essen ! ! !
Ich werde mich abends von Kohlenhydraten fern halten. Um das wirklich durchziehen zu können, werde ich mir alles was ich abends essen wollte aufschreiben und am nächsten Tag die Liste durchgehen....
Weiter lesen
 
Wie man abnehmen kann