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Ich möchte nur noch essen, wenn ich auch wirklich Hunger habe

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Ich esse oft, wenn ich mich Leer fühle. Oder weil ich denke, jetzt muss ich etwas essen, zum Beispiel zu Mittag, obwohl ich eigentlich keinen Hunger habe. Und oft esse ich auch, weil ich Angst habe und sehr angespannt bin.

Das gilt es nun zu vermeinden. Ich möchte nur noch essen, wenn ich auch wirklich Hunger haben.

Zieldatum und Status
Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
03.05.2010
Ziel-Status: 
Ziel erreicht

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