Ich muss jetzt endlich das Ergebnis meiner Bemühungen sehen!!! Bis nächste Woche will ich einen Kilo verlieren, also auf 66 kilo zurückkommen. Es ist sooo frustrieren, dass ich bis...
Möchte bis zum 29.10. 4 Kilo verlieren! Besuche dort übers Wochenende eine Freundin und möchte bis dahin wieder ein bisschen in Form sein:) Werde mich gesunde mit viel Vollkorn und...
Ich möchte versuchen, von meiner "Schokosucht" wegzukommen. Um es löangsam anzugehen will ich versuchen, nur noch alle zwei Tage Schoki zu essen. Und ich will versuchen, eine M...
Ich möchte weiterhin in der Woche an 3-4 Tagen Sport treiben und versuchen die 2 Liter Wasser am Tag (die ich jetzt endlich schaffe) zu halten. Dabei so wenig Schokolade wie möglich...
Ich habe mir vorgenommen 30 Tage ohne Süß auszukommen. Also ich darf Zucker essen und Joghurt aber keine Schokolade Gummizeig Keckse usw. Ich kann das im Moment noch nicht kontrollieren....
Ich muß die ersten Tage überstehen, dann klappt das eigentlich.
Leider habe ich das letzte Jahr nicht mal nen Versuch gestartet und das Jahr davor leider nur einen Versuch, der nach dem...
Ich würde gerne bis ende des Monats ein paar Pfund verlieren und wenn es nur 1 Kilo ist, das ist schon ein Anfang, will ja auch Step to Step abnehmen. Außerdem möchte ich mich mehr...
Da ich aufgrund eines Kreuzbandrisses innerhalb des letzten Jahres ca. 10kg zugenommen habe, bin ich extrem unzufrieden mit meinem Körper. Ich bin total wabbelig, unfit und hab...
Ich hatte am 23.8. ein KG von 83 kg bei einer größe von 1,60m. Das war zuviel.Ich ersetzte für 4Tage mit 3xtägl 5Eßl. Almasid meine Mahlzeiten. Seit dem 27.8. ersetze...
Die letzten Tage/Wochen klappt es super mit dem Sport und so soll es auch bleiben!
Jeden 2. Tag BBP, Ausdauer- und Krafttraining,
die Tage dazwischen Yoga und 1x in der Woche joggen.
