Ich werde mir morgens nicht ein 2. Frühstück beim Bäcker holen sondern stattdessen Obst essen und bei jeder anderen Mahlzeit ein Teil durch Obst oder Salat ersetzen . Ich werde...
Wichtig: Grade abends keinen Schokoladenattacken mehr erliegen.
Bei zu viel Appetit versuchen, mehr zu trinken, Obst oder Nüsse zu essen.
Auch mal NEIN zum Heißhunger sagen....
Ich möchte wieder mehr für mich selbst tun. Dazu gehört auch, endlich wieder abzunehmen und vor allem wieder regelmäßig Sport zu treiben. Ich brauche dringend einen...
Ich möchte mich im neuen Jahr wieder mehr bewegen. Besonders mag ich Nordic Walking mit Freundinnen im Wald. Gleichzwitig werde ich versuchen, weniger Schokolade und Kuchen zu essen. Daf...
Ich möchte mir vornehmen, nicht mehr aus Frust oder Stress zu essen oder wenn ich schlecht gelaunt bin. In diesen Situationen möchte ich mich zusammenreißen und die Diät...
ich muss wirklich aufhören zwischendurch schoki und kekse zu naschen.... ich muss auf obst und gemüse zurückgreifen... besser noch gemüse als obst....allerdings ist obst sü...
Mein Halbzeit-Ziel ist: bis in 8 Wochen (6. Mai) 2 Kilo abzunehmen,
Mein langfristiges Ziel: bis in 13 Wochen (10. Juni) 4 Kilo abzunehmen.
Mit 4-5 Kilo weniger hoffe ich, zu Beginn der...
Weniger zu essen und mehr sport treiben..Konsequinz meine BBP trainieren und mit den Kindern mehr mit dem Fahrrad zu fahren.In den nächsten 2 Wochen etwa 3 Kilos abzunehmen um meine erste...
Ich will bis Ende Juni 10 kg weniger wiegen. Schön wären auch 15 kg, aber ich will realisitisch bleiben. Trotzdem arbeite ich daran. Das heisst jetzt für mich: Weniger Schokolade...
Ich möchte ab heute versuchen wenig süßes und dafür mehr obst ,gemüse oder salat zu essen und mehr bewegung in meinen tages ablauf zu bekommen !
Kommentare
Hallo Lara,
ich habe gerade gesehen, dass wir ziemlich ähnliche Vorstellung was das Gewicht und die Ernährung betrifft haben. Würde mich sehr freuen, wenn wir unsere Erfahrungen austauschen und uns gegenseitig unterstüzen könnten.
Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg
IceLady