Beim Wiegen am 21.5.2012 möchte ich deutlich unter 56kg sein- angezielt werden genau 55,7. das ist von meinem gestrigen gewicht - 1kg. es müsste klappen, da ich mich gestern erst nach dem...
Ich möchte unter 50 kg wiegen. Bis dahin werde ich diszipliniert und stark sein! Mit gesunder, regelmäßiger Ernährung sowie regelmäßigem Joggen werde ich...
Das kurzfristig zu erreichende Ziel: unter 110 kg wiegen - und zwar bis zum 01.05.!
Keine Ahnung wie ich in kurzer Zeit so viel zunehmen konnte, aber nun muss eben in kleinen Schritten alles...
Erstes Etappenziel ist bei mir, mal wieder unter 105kg zu wiegen. Ist schon ein wenig länger her, da will ich erst mal wieder hin.
Versuchen werde ich das mit ausgewogener Ernährung und Sport. Ich...
Heute bin ich voll motiviert in den Tag gestartet.
Frühstück: 1 Pfirsich + 1 große Banane + 1 Becher Kaffee schwarz
Mittag: 1 Scheibe Vollkornbrot mit 1 Scheibe Putenbrust...
Ich habe mich echt gehen lassen und wollte unbedingt vor meinen Sommerurlaub in der Dominikanischen Republik wieder 69 kg wiegen. Und dieses Ziel habe ich tatsächlich erreicht. Ich war so...
Ich möchte durch gesunde Ernährungsumstellung mein aktuelles Gewicht (67 kg) insgesamt um 7 - 10 kg reduzieren um sich fitter und wohler zu fühlen. Es ist mir wichtig, dass...
Seit Jahren kämpfe ich mit meinem Gewicht jetzt möchte mein Leben endlich in die Hand nehmen und einiges ändern.
Mit Hilfe von Etappenziele möchte ich mein Wunschgewicht von 57...
Ich möchte als erstes Teilziel unter 80 KG kommen, das sind gut zwei Kilo die noch vor mir liegen. Ich habe mir vorgenommen, in den nächsten zwei Wochen mein Programm durchzuziehen und auf...
Bis Weihnachten möchte ich gerne 90kg wiegen! Demnach müssen 4,7 kg noch runter! Es wird hart den ganzen Köstlichkeiten zu widerstehen, aber da muss ich durch!
Kommentare
viel stilles Wasser
Hallochen Leidensgenossin....
setzte dein Ziel nicht zu hoch..nehem kleine Schritte...erst einmal 5 Kilo runter , dann nochmal 5...usw....ach ja, trinke am Tag sehr sehr sehr Viel stilles Wasser ( 2 Liter und mehr ) denn mit Wasser nimmst du ab...esse am Tag viel Eiwiß , das braucht der Körper um Muskeln aufzubauen....Heimtrainer find ich auch nicht schlecht, ich gehe lieber schwimmen ( 1 Stunde ) ...ich habe nun in 2 Wochen 5 Kilo abgenommen...
Bis dahin ...bin gespannt
Hi Vampire71, danke für Deine
Hi Vampire71,
danke für Deine Tipps. Werde sie beherzigen. Werde es mit sehr viel stillem Wasser und Eiweiss probieren. Mit dem Schwimmen fange ich erst an, wenn ich weniger als 100 Kg wiege.
Ich bin sehr motiviert und will es unbedingt schaffen.
Bis dann