Ich bin Mama von 3 süßen Rackern. Und gerade deswegen möchte ich schlank und attraktiv sein. Den Satz" Du siehst gut aus, für 3 Kinder" will ich nicht hören.
Eher...
Da ich im letzten Jahr reichlich faul war, möchte ich ab heute neben einer gesünderen Ernährung mit mehr Gemüse auch endlich wieder regelmäßig Sport treiben. Ich denke...
Ich möchte wieder mehr für mich selbst tun. Dazu gehört auch, endlich wieder abzunehmen und vor allem wieder regelmäßig Sport zu treiben. Ich brauche dringend einen...
Frühsport - Ich werde regelmässig 15-45 Minuten Frühsport machen, um meinen Stoffwechsel in Gang zu bringen
Sport - Ich werde reglemässig mindestens 3 pro Woche zusä...
Habe am 3.1.2012 mit einer Almased Diät angefangen was am ersten Tag wirklich voll wiederlich war aber am zweiten Tag war es dann schon besser. So halte ich es schon den 4.Tag durch und...
Viel Wasser trinken
Zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden lang nichts essen, damit der Insulinspiegel nicht kontinuierlich hoch ist (auch keine zuckerhaltigen Getränke)
Abends wenig...
Hm, ich bin so froh, dass ich alle Sachen, die mir im Laufe der letzten Jahre zu eng geworden sind, aufgehoben habe. Alle paar Wochen probiere ich ein paar Teile durch und mittlerweile passt mir...
Eigentlich ist es gar nicht so tragisch. Ich möchte 3 bis 4 Kilos abnehmen, damit mein Bäuchlein weg ist und die Jeans wieder alle passen. Das hab ich jetzt seit einem halben Jahr vor und...
Ich möchte wieder so aussehen wie vor einem Jahr und möchte mich auch wieder fit und gesund fühlen!
Deshalb werde ich das Abnehmen bis zum Juni mal in Angriff nehmen.
Vor meinem Sportunfall besaß ich mein Idealgewicht. Nun leider nicht mehr, da ich 3 Jahre keinen Sport machen durfte und auch jetzt nicht mehr alles machen kann.
Dazu kommt jetzt auch noch der...
Kommentare
48 kg sind zu wenig...
Liebe Julia, ich bin sicher nicht die erste, die dir das schreibt. 48 kg bei einer Größe von 167 cm ist absolutes Untergewicht! Das ist schon der Fall, wenn du unter 53 kg kommst. Sowas ist doch nicht wirklich ein gesundes Ziel!
Überleg es dir mal, denn es könnte gut sein, dass du ein falsches Idealbild von dir herumträgst... willst du so ausschauen, wie eine Magersüchtige? Dein kleines Foto zeigt ein absolut schlankes hübsches Mädel - und falls du das auf dem Bild bist, dann hör lieber auf mit deinem "Diätwahn". Die Vorstellung in einen Kinderbikini passen zu wollen finde ich echt krank. Warum tust du dir das an? Mit 48 kg Endziel wirst du - falls du es erreichst - eher krank und schlapp aussehen. Du wirst viel Muskulatur verlieren und Wasser, deine Kraft und Ausdauer werden schwinden und du wirst immer hunrig und schlecht gelaunt sein...
Dein Körper steckt mitten in der Entwicklung und braucht eher "mehr" gesunde Nahrung, als weniger. Schon allein, wenn ich bei dir was von "Fressanfall" lese kriege ich Gänsehaut. So jung und schon essgestört!? Dein Körper verlangt nach Nahrung! Und die muss gesund und ausgewogen sein und nicht kalorienreduziert!!!
Glaub mir, wärst du fett, ich würde dich unterstützen und dir helfen, aber du bist jetzt schon sehr schlank und ich verstehe nicht, was du hier willst...
Übrigens heißt "dünn" nicht gleich "hübsch". Hübsch sein will jeder, aber die Interpretation ist von Mensch zu mensch verschieden.
In meinen Augen sind Mädels dann hübsch, wenn die Proportionen stimmen, sie nicht dürr oder dünn sind, sondern normal und knackig-sportlich-aktiv! Das Gewicht interessiert bei einem gesunden und fitten Body niemanden!
LG und alles Gute
Jessica