ich werde ab mogen ein ernährungstagebuch schreiben und vor jeden essen zwei grosse glässer wasser trinken da durch ist der margen schon etwas gefüllt ausserdem werd ich keine sü...
Da ich nicht genügend trinke, werde ich ab morgen mehr Wasser und Tee trinken. Des Weiteren werde ich versuchen keine Kekse mehr zwischen den Mahlzeiten zu essen, sondern nur noch Obst und Gem...
Ich möchte es gerne schaffen wieder eine "5" vorne stehen zu haben
Ich denke bis Ende diesen Monats (Februar 2012) sollte das hinhauen.
Selbst wenn es 59,9 Kilo sind, das reicht mir...
Wichtig: Grade abends keinen Schokoladenattacken mehr erliegen.
Bei zu viel Appetit versuchen, mehr zu trinken, Obst oder Nüsse zu essen.
Auch mal NEIN zum Heißhunger sagen....
Da mir aufgefallen ist das ich so gut wie nie Frühstücke oder Obst esse werde ich diese Punkte kombienieren ich nehme mir vor ab morgen jeden Morgen als Frühstück Obst zu essen
Habe auf diese Weise schon mal ein paar Kilo verloren. Allerdings plagt mich abends vor dem Fernseher meist der Heißhunger. Das möchte ich jetzt in den Griff kriegen. Eigentlich wä...
Ich habe heute wirklich viele Kekse gegessen und ich möchte das morgen wieder rausholen und insgesamt am Tag nicht mehr als 10 Punkte essen und natürlich auch ganz ohne Süßes...
Ich brauch wirklich eure Hilfe!
Bis Ostern müssen 5 Kilo Winterspeck weg sein, da geht's nämlich in den Urlaub!
Wäre schön wenn ich ein paar Gleichgesinnte finde, weil allein...
Bis zum Ende des Jahres möchte ich 10 kg abnehmen. Das sind immer noch 5 kg mehr als ich vor einem Jahr hatte. Dafür möchte ich mich mehr bewegen d.h. mehr zu Fuß erledigen...
Mithilfe von regelmässigem Sport und geunder Ernährung versuche ich bis Ende August 2010 4 Kilo runter zu bekommen. Mein altes Ziel, nicht mehr nach 19 Uhr zu essen, verfolge ich natü...
