Weniger zu essen und mehr sport treiben..Konsequinz meine BBP trainieren und mit den Kindern mehr mit dem Fahrrad zu fahren.In den nächsten 2 Wochen etwa 3 Kilos abzunehmen um meine erste...
Ich hoffe das ich dur tägliche erstmals kleine Fitnessübungen ein paar kcal abtrainiere und dann Schritt für Schritt immer mehr mache! Gesunde Ernährung spielt dabei auch eine...
Mein ziel wird es sein jeden Tag 1 Std. Sport zumachen und das Essen am Späten abend weg zu lassen. Und dadurch 2-3 Kg abzunehmen.
Okay, ich bin motiviert. Heute war der erste Tag. Ich hab mehr gegessen als gewollt und geplant, bestimmt auch nicht das Beste, was man futtern kann, aber ich bin motiviert!
Heute gibts noch Sport f...
Heute stand ganz lange schlafen auf dem Plan, da mein Freund Nachtschicht hat. Lange schlafen tut auch mal gut Leider waren wir heute nachmittag zum Geburtstagskaffee, das heißt es gab mal...
Ich denke mir hilft diese Community=) Habe heute in der Schule ne ganze Brotdose voll Bauerbrot mit Frischkäse gegessen & zum Mittag mit den Mädels ein Eisbecher Joghurt Erdbeer mhhhhh...
Ich will meinen Körper weniger mit zuckerhaltigen Lebensmitteln belasten und dazu auch wieder Sport machen. Mehr Obst und Gemüse essen und mir FastFood nur noch einmal im Monat g...
Wahrscheinlich wird das Ziel so schnell nicht geprüft sein, aber das macht nichts.
Ich habe gerade erfahren, dass ich heute Abend unerwartet ca. 2 Stunden mehr Freizeit habe und da will...
Ich hatte am 23.8. ein KG von 83 kg bei einer größe von 1,60m. Das war zuviel.Ich ersetzte für 4Tage mit 3xtägl 5Eßl. Almasid meine Mahlzeiten. Seit dem 27.8. ersetze...
Passend zu meinem mir selbst gestecktem Ziel, vermehrt auf meinen Süßigkeitenverbrauch zu achten, habe ich heute lediglich 5 Kekse zu mir genommen, zwischendurch versteht sich. Daher...
Kommentare
Das hört sich vernünftig an..
Das hört sich vernünftig an..
Ich wünsch dir viel Glück und die 4 Kg schaffst du aufjedenfall..