Hallo zusammen ,
mein Ziel ist es unter 100 zu kommen.
Dieses Ziel will ich erreichen indem ich Kcal aussrechne
gesund und fettarm esse und alle zwei Tage ne halbe stunde Sport...
Am Anfang meiner Diät wog ich etwa 113 Kilo. Eine dreistellige Zahl, omg. Das muss sich ändern und da man sich ja auch Ziele setzten soll und diese nicht allzu hoch. War am Anfang mein Ziel erstmal...
Hallo ihr Lieben,
am Sonntag haben mein Freund und ich uns nach über 3 Jahren Beziehung gemeinsam dazu entschieden unsere Beziehung zu beenden. Ihr könnt euch sicher vorstellen wie scheiße man sich...
Heute morgen habe ich mich wieder gewogen und ich war immer noch unter 80 Kilo!! Ich hoffe, dass ich jetzt definitiv unter der Grenze angekommen bin. Außerdem bin ich echt froh, dass es noch immer so...
Juhuuuu ich bin endlich unter 100 und nun gehts weiter
nächstes ziel unter 95kg :-)
Um mein Ziel zu erreichen mache ich einfach weiter wie zuvor.
Heute Abend gehe ich ins Kino .....
Ich...
Ich möchte so schnell wie möglich unter die 90 Kilo kommen und mich dabei auch noch gesund ernähren.
Mit mindestens 2x Hanballtraining in der Woche plus ein Handball spiel am Wochenende und...
Nach dem sich jetzt das erste auf der Waage getan hat und ich mich motiviert fühle will ich mir, damit die Motivation erhalten bleibt auch mal ein Gewichtsziel setzten.
Die ersten 1,5 kilo gingen ja...
Ich will dies 9 nicht mehr sehen! Ich wiege heute 93,7 und will in drei Wochen unter 90 kg kommen! Da ich auf Almased Diät bin ist eine 2 kg abnahme pro Woche ungefähr realistisch...
Hallihallo,
heute morgen habe ich mich gewogen und tatsächlich noch immer unter 80 Kg gewogen, ich freu mich total! Zwar ist das Ende vom Freitag nicht so toll verlaufen (hatte einen FA und habe...
Es sind jetzt noch 2 Kg bis zur 140... ich möchte so gerne bis zur Hochzeit meines Cousins unter 140 kommen. Ich hatte vor 1 1/2 Jahren 135Kg und möchte zurück!!!
Kommentare
@ Taki
Hey Taki!
Ich starte auch gerade zum zweiten Mal mit Almased, nachdem ich früher schon mit BCM und Optifast gute Erfolge erzielt habe. Leider bekomme ich immer wieder heftige Rückfälle, die ich nicht kompensieren kann. Ich halte eigentlich nicht viel von Formuladiäten, aber bei so hohem Übergewicht hält man einfach auch nicht lange durch, wenn man sich vornimmt, nur leicht reduziert und gesund zu essen und nur 500 g pro Woche abzunehmen. Man kann sich ja ausrechnen, dass man so-bei mir frühestens in einem Jahr- den Erfolg erst sehen kann. Und wenn man dann überlegt, man braucht drei Jahre, bis man ein gesundes Gewicht erreicht hat (vorrausgesetzt man nimmt auch jede Woche wirklich ein halbes Kilo ab, was eher unwahrscheinlich ist), führt das bei mir dazu, dass ich keine zwei Tage durchhalte, bis ich abends den Kühlschrank plündere oder nochmal los fahre und mir irgendwas Essbares in rauhen Mengen besorge!
Ich denke Taki, wir haben's einfach nicht leicht und dürfen nie aufgeben, uns immer wieder aufrappeln und auf den Tag hoffen, an dem es Klick macht im Kopf und wir ganz von selbst Gewicht verlieren. Bis dahin betreiben wir halt Schadensbegrenzung.
Kopf hoch und weiter machen!
LG
Niemals aufgeben!