ich brauche dringend eure unterzüzung habe zwar keine nächtlichen fressatacken mehr aber ich pendle nun schon seit 3 wochen zwischen 80 und 82,5 hin und her mache jezt sogar...
Weniger zu essen und mehr sport treiben..Konsequinz meine BBP trainieren und mit den Kindern mehr mit dem Fahrrad zu fahren.In den nächsten 2 Wochen etwa 3 Kilos abzunehmen um meine erste...
Das erste Monat, die erste Etappe ist geschafft! Ich bin stolz auf mich, dass ich ein Monat bereits durchgehalten habe. Die Kilos purzeln und ich bin hoch motiviert. Letzte Woche hat mich die...
Ich weiß, dass ich nur durch eine Ernährungsumstellung zum Ziel kommen werde. Low-Fat 30 scheint dafür gut geeignet. Ich habe viel Erfahrung mit allen möglichen "Diä...
Etappe 1
bis zum 30.11.2011 mind 2 kg abnehmen
Zielgewicht 65 kg
Mit viel Sport und gesunder Ernährung werde ich es schaffen
Sportliche Aktivitäten
Crosstrainer: gesamt 550 min...
Ich möchte mich zunächst kurz vorstellen. Ich bin 23 Jahre alt, bin seit kurzem verheiratet und habe eine 20 Monate alte Tochter namens Ella. Ich war seit meiner Kindheit sehr dünn. Ich musste nie...
So, jetzt habe ich einen Monat Diätpause gemacht, ab jetzt wird wieder angegriffen. Bis die Weihnachtsmärkte losgehen, müssen noch 5 kg runter.
Mein erster Eintrag in dieses Tagebuch ist eigentlich nicht der erste Tag meiner Diät. Ich habe am 240709 mit der Diät angefangen, da habe ich noch 114,9 Kilo gewogen. Neuste...
wie mein ziel schon ebschreibt,hab ich bereits erfolgreich 25kilo abgespeckt,von 72 auf 47.
ich bin stolz darauf. dünenr will ich nciht sein,so ists toll.
leider hab ich durch sehr schlimme...
Hallo zusammen,
ich weis langsam echt nicht weiter.Habe immer mein Gewicht gehalten, dann kam das erste Kind.Ich nahm 10kg zu und habe das Gewicht wieder ewig gehalten, dann kam das zweite Kind.Ich...
Kommentare
hilfeee nächtliche fressataken
habe mein ziel leider nicht erreicht es fehlen noch 2 kilo aber ich leide unter nächtlichen FRESSATACKEN ich sitze nachts in der kdüche mit geschlossenen augen und mampfe ich muß ein medikament nehmen da heißhunger atacken auslöst bin schon verzweifelt denn mein diätplan am tag wir nachts zunichte gemacht wer wiß einen rat wäte sehr dankbar tschuß hexse1