In dieser Woche möchte ich mit den Training auf dem Heimtrainer (Fahrrad) fortsetzen. Das heißt mindestens drei Mal jeweils 30 Min. auf meinen Heimtrainer bzw. ggf. auf vier Mal zu erh...
Ich habe so einige Angewohnheiten, die ich ändern möchte. Ich nehme mir ein paar Ziele vor, die ich jetzt mal eine Woche ausprobieren möchte (ab morgen früh), um zu sehen,...
Ich möchte wirklich jeden Tag dieser Woche meine Punkte einhalten egal, ob es ein Kekseessen oder sonst welche Feierlichkeiten gibt. Das sind keine Gründe, die Diät zu unterbrechen...
Diese Woche möchte ich wenn möglich nur Obst und Gemüse zu mir nehmen. Als Fleisch werde ich Fisch nehmen. Hoffentlich geht das Gewicht dann auch endlich richtig runter...
Ein zentraler Grund für mein Übergewicht ist, dass ich abends beim Fernsehen gern Schokolade esse. Leider wird es dann auch oft schnell zu viel. Daher möchte ich zunächst eine...
Diese Woche war nicht so gut... nur 200 gramm, allerdings war diese woche auch echt ne "sündige". Sehr viel genascht, Schoki, Kuchen, Waffeln....dann gabs einen abend pizza, einmal mc...
Nachdem es mir gelungen ist, eine Woche lang gewissenhaft mein Ernährungstagebuch zu führen, möchte ich nun darauf achten, zwischen den Mahlzeiten keine "Kleinigkeiten" mehr...
Gut das ich diese Woche doch was abgenommen habe... als ich mittwoch mal zwischendurch auf die Waage gegangen bin war nix weg und ich hatte schon schlechte laune, aber es hat sich doch noch was...
Da es letze Woche nicht so gut und heut schon Freitag ist, gilt mein 3. Wocheziel nur 3 Tage, egal.
Ich möchte nicht wieder eingeben müssen, das ich mein Ziel nicht erreicht habe...
Irgendwie kann ich mich diese Woche nicht richtig zum Sport aufraffen, aber aufs Essen achte ich...bin ja mal gespannt was diese Woche so ergeben hat... heute habe ich noch nicht genascht.. noch nix...
