Da mir aufgefallen ist das ich so gut wie nie Frühstücke oder Obst esse werde ich diese Punkte kombienieren ich nehme mir vor ab morgen jeden Morgen als Frühstück Obst zu essen
Vor dem warmen Mittagessen will ich ab morgen immer eine kleine Schale frischen Salat essen. Falls meine Warme Mahlzeit aufgrund der Arbeit später ausfällt, wird auch da die Zeit für...
ich werde ab mogen ein ernährungstagebuch schreiben und vor jeden essen zwei grosse glässer wasser trinken da durch ist der margen schon etwas gefüllt ausserdem werd ich keine sü...
WIE
- weniger Süßes essen
WAS dafür tun
- einfach nicht immer zu Süßigkeiten greifen
- nichts mehr kaufen und auch wenn es angeboten wird von Freunden etc einfach...
Ich habe so einige Angewohnheiten, die ich ändern möchte. Ich nehme mir ein paar Ziele vor, die ich jetzt mal eine Woche ausprobieren möchte (ab morgen früh), um zu sehen,...
Ich habe heute wirklich viele Kekse gegessen und ich möchte das morgen wieder rausholen und insgesamt am Tag nicht mehr als 10 Punkte essen und natürlich auch ganz ohne Süßes...
Jeden Tag esse ich mindestens eine Portion Obst; Apfel, Mandarine, Kiwi, Banane. Die nächsten 2 Wochen lang, wenn dass gut klappt probier ich auch mal was "exotisches"
Ich möchte meinen Süßigkeitenkonsum unter Kontrolle bringen, deshalb nehme ich mir vor alles genau aufzuschreiben und max. 100g Süßigkeiten pro Woche zu essen.
Da ich fast...
Ich möchte nicht so viele Süßigkeiten zwischendurch essen. Nur einen kleinen Nougathappen pro Tag. Sonst esse ich Obst wie z.B. Äpfel und Orangen. Aber auch vom Obst nicht...
Ich möchte morgen auf einer Weihnachtsfeier keine Kekse essen, da ich denke, dass ich keine Kekse essen muss. Ich esse werde 2 Stück Schokolade essen und das wars dann auch:)
Kommentare
Jeden Tag Müsli essen
Wenn du wirklich jeden Morgen nur das Müsli ißt, wird es dir sicher schnell zum Hals raushängen.
lg, Anja
mein Shop: http://www.dawanda.com/shop/Miss-Rainstar
Ich hoffe auch nicht nur zum
Ich hoffe auch nicht nur zum Hals
Ja, du hast schon Recht, das es Frühe oder Später kein Spaß machen wird. Aber mit verschiedenen Müslisorten versuche ich so lange wie möglich durchzuhalten.
okay, das ist eher ein tip
okay, das ist eher ein tip für die kalte jahreszeit, aber einfach mal einen haferbrei machen und z.B. Apfelmuß dazu (kann man ja auch gesundes kaufen), dann nach lecker zimt. auch eine "müslivariante"
Obst dazu
Wenn Du frisches Obst dazu gibst, kannst Du auch ein bisschen Abwechslung reinbringen. Mal ein Apfel, mal Banane, mal Cranberries oder auch mal ein Löffel Kakaopulver dazu (nicht zu viel, wegen der Kalorien), dann schmeckt´s nicht immer gleich.
Falls Du das Müsli vorher einweichst, kannst Du kurz vorm Verzehr eine Handvoll Vollkornflakes drüber streuen, dann ist es etwas krosser
Hmm, ich glaube, ich esse morgen früh auch mal wieder Müsli
müsli
bei müsli sollte man auf den zuckergehalt achten,viele lecker aussehende müsli haben viel davon zu bieten.stelle mir müsli aus verschiedenen getreide und trockenfrüchte selber her,ist zwar bei der erstanschaffung teuer aber am ende gesünder und auch billiger