Ich will im Mai in meine Sachen vom Sommer vor der Schwangerschaft passen. Und wenn das Baden im See losgeht will ich im Badeanzug eine gute Figur machen!
- mind. 2 L pro Tag trinken: Wasser oder Tee
- mind. 4x die Woche Sport: Wii, Hometrainer
- mind. 4 Std. Esspause einhalten
- Frühstück - Mittagessen - Abendessen => einhalten und...
Ich möchte einmal in meinem Leben schlank und normal sein. Ein neues Leben beginnen, ohne Übergewicht. Normale Kleider Kaufen und High- heels tragen. Außerdem gesund bleiben und fit f...
Ich will meinen Körper weniger mit zuckerhaltigen Lebensmitteln belasten und dazu auch wieder Sport machen. Mehr Obst und Gemüse essen und mir FastFood nur noch einmal im Monat gö...
Bis zum Beginn der Osterferien möchte ich fünf Kilo abnehmen. Mein Programm: Essstruktur einhalten (drei Mahlzeiten am Tag), Esstagebuch führen, vier Tage die Woche ein Workout plus...
Ich will wegkommen vom am WE naschen oder 1x pro Woche! Ich will es weiter reduzieren - langsam Schritt für Schritt, sodass ich mir jeden Monat schon im Vornherein festlege, wann ich diesen Tag...
Ich möchte wieder regelmäßig joggen gehen.
Das bedeutet mindestens zwei bis drei Mal pro Woche.
Am Besten natürlich drei Mal. Hoffentlich spielt das Wetter mit ;o)
Sollte ich...
Ich will weniger Schokolade essen. Nicht nur, dass sie in den Mengen, in denen ich sie verzehre ungesund ist - sie fördert auch unmenschliche Arbeitsbedingungen und grauenhafte Behandlung von...
Da ich abends immer sehr viel nasche will ich versuchen das ein zu schränken.
Auch Salzstangen, Nüsse und so weiter, werde ich von nun an einschränken.
Da es grade wirklich gut läuft, werd ich nix ändern:
1. Jeden Tag 50 Minuten Yoga
2. Tag 71 -77 / 100 schaffen
3.Täglich meine 2-3 Liter Wasser / Kräutertee/ Grüner Tee (...
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Als ich aufgehört habe
Als ich aufgehört habe zwischendrin zu naschen, ging mein Gewicht sofort runter. Wenn ich überhaupt keine Zwischenmahlzeiten zu mir nehme, dann kann ich mich besser auf die Arbeit konzentrieren.