Wichtig: Grade abends keinen Schokoladenattacken mehr erliegen.
Bei zu viel Appetit versuchen, mehr zu trinken, Obst oder Nüsse zu essen.
Auch mal NEIN zum Heißhunger sagen....
2 Liter am Tag trinken - Wasser oder Tee. Keine Säfte, keine zuckerhaltigen Getränke.
Viel trinken fällt mir sehr schwer, deswegen möchte ich es gezielt ändern und darauf...
Ich möchte jeden Tag bis zu 1,5 Liter Wasser oder Tee trinken. Es fällt mit hoffentlich nicht schwer. Mal sehen.Am liebsten trinke ich ja Selterwasser ohne bzew. mit etwas Kohlens...
So ab Heute möchte ich jeden Tag 3 Liter Wasser trinken.
Das ist mein Wochenziel für diese Woche....
GLAUBT AN MICH bitte hehhe ich weis ich werde das Schaffen ich kann das.
Ich möchte morgen auf 2 Liter Wasser/ungesüßten Tee kommen. Ich möchte regelmäßig mehr trinken. Generell wil ich mehr trinke als essen Ich möchte das trinken mir...
Ich habe das Problem, dass ich viel zu wenig trinke. Ich möchte mir angewöhnen, jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu mir zu nehmen, dann klappts auch eher mit dem Abnehmen. Wenn es so...
Erstmal möchte ich es schaffen 2 Liter pro Tag zu trinken ! Das meiste, ca. 1,5 Liter davon, soll Minerawasser sein. Wenn ich das geschafft habe möchte ich mich auf noch mehr Trinken steigern.
Ich möchte ab sofort jeden Tag 2 Liter stilles Wasser trinken und dabei auf Geschmackszusätze verzichten.
Zusätzlich will ich meinen Kaffeekonsum einschränken. Von jetzt 5-6...
Heute muß ich mal schreiben, mir fällt des Trinken von 1-2 Liter Wasser oder Tee schwer. Aber ich werden jeden Tag versuchen, ein Glas mehr zu trinken.
Es fällt mir sehr schwer ausreichend zu trinken. Besonders wenn ich arbeiten bin, vergesse ich das Trinken völlig. Somit fällt es mir sehr schwer, auf eine ausreichende Flü...
Kommentare
Es ist leichter als man denkt
Hallo Fraenze!
Ich war bis vor kurzem auch noch ein richtiger Wenigtrinker...500 m wenn es hochkam! Und dann meistens Cola weil ich einfach ur Wasser nicht mag!
Dann hab ich Früchtetee für mich entdeckt! Davon koche ich mir jeweils zuhause und auf Arbeit eine Kanne und versuche sie leer zu trinken! Klappt nicht immer aber meistens...nur am Wochenende krieg ich es noch nicht hin, aber bald!
Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen dabei!!
Liebe Grüße,
Juliane
Vielen Dank für deinen Tipp!
Vielen Dank für deinen Tipp! Das mache ich jetzt auch immer so! Vielleicht schaffe ich es ja so ausreichend zu trinken!
Trinktipps ;)
Ich selbst bin ein echter Vieltrinker (3l am Tag sind normal), aber der Rest meiner Family nicht, also animier ich die auch immer zum trinken
. Am besten, du nimmst dir morgens einfach 2 Flaschen Wasser aus dem Kasten, stellst die z.B. auf den Küchentisch, damit man auch eine Kontrolle hat, was man wirklich trinkt. Und dann stell daheim immer ein Glas Wasser neben dich. Hab gelesen, dass du auch Medizin studiert, d.h. du wirst wie ich wohl auch viel Zeit über Büchern und am PC verbringen -.- Wenn da immer eine Flasche Wasser daneben steht, trinkt man automatisch viel mehr.
Für den Geschmack vielleicht einfach mal Zitronensaft dazu oder Gurkenscheiben reinlegen. Gerade im Sommer echt erfrischend. Ich kenne auch Leute, die auf heißes/warmes Wasser stehen (wie Tee nur ohne Teebeutel), mein Ding ist es nicht, aber es soll total erfrischen sein und wach machen
krümelige Grüße