passend zum Sommer, will ich eine perfekte Figur haben. Damit ich wieder in mein Bikini reinpasse. Das Ziel ist es runter auf schlanke 45kg zu kommen. Bis zum Sommer, ich hoffe ich schaffe es
1. Ernährungstagebuch führen
2. mehr Bewegung
3. gesünder Essen
4. nach Rückschlägen weitermachen
Startgewicht: 57,2kg am 9.5.2012
Ettappenziele:
1. bis spätestens 20.5.: 56kg
2. bis spätestens 31...
ich denke das schaffe ich ich denkj es nicht ich wird es schaffen. mit sport und kalorien arm wird es schon mir leichter fallen.ICH MÖCTE AUCH zum sommer in die...
Wie ich diese 10 Kg abnehmen will, weiss ich noch nicht genau. Ab besten in einzelnen Etappen.
Ich muss endlich aufhören so viel Süßes und Fettes zu essen, aber vorallem das heimliche sein lasse.
...
Habe vor durch Almased und viel Sport abzunehmen. Ich werde jeden Tag ums Eppendorfer Park laufen. Morgends und abends Almased zu mir nehmen und mittags Fleisch mit Salat Essen. Das will ich 1-3...
Ich bin Mama von 3 süßen Rackern. Und gerade deswegen möchte ich schlank und attraktiv sein. Den Satz" Du siehst gut aus, für 3 Kinder" will ich nicht hören.
Eher...
Ich will in den Spieleg sehen ohne zu weinen, will sachen tragen die nicht mit ner xl versehne sind, will meinen inneren Schweine hund besiegen und endlich glücklicheer sein! Ich will 25 kg...
Vor einer Woche habe ich meinen Badeanzug probiert und hatte Angst, dass die Nähte platzen .
Habe mich gleich Samstags über die Knappschaft bei LowFett 30 angemeldet und halte mich...
ok, morgen gehts nun los. Ich muss es jetzt einfach schaffen wieder diszipliniert zu sein, wie früher und dann wird das. Die ersten 2 wochen kein Zucker, das schaffe ich bestimmt. MOrgen bekomm...
Alsoooo...
da wir im Februar ins Tropical Island fahren werden, müssen ich und meine Freundin nun einen Zahn zulegen, damit wir wenigstens annähernd im Bikini eine gute Figur machen.
Da...