Bis zum Geburtstag 50kg wiegen durch FDH & 2 std. Sport 5x pro Woche & rauchen aufhören

Ich versuch es schon seit 3 jahren mein altes Gewicht zu erreichen.. es klappte einfach nicht (Dank Crashdiäten, ich war echt süchtig nach dem schei*)

Nun hab ich es eingesehn möchte ab morgen (07.Nov.2009) FDH machen, 3 L. Wasser und ungesüßten Tee am Tag trinken & dazu kommt noch 2std. Sport (45min. Laufband, 50min. Taebo & die restlichen Minuten Situps etc.)

GANZ WICHTIG AUCH ICH WILL IN DER ZEIT ALSO AB MORGEN ZUM RAUCHEN AUFHÖREN 

(rauch seit 3 Jahren)

Augen zu & durch, wünscht mir Glück