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Ab heute werde ich nicht mehr nach 19 Uhr essen. Sollte ich trotz den regelmässigen Mahlzeiten tagsüber dennoch ein Hungergefühl haben, trinke ich ein Glas lauwarmes Wasser.

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Nun, bei mir ist es häufig so, dass ich auch spätabends noch irgendwas in mich hineinstopfe, obwohl ich eingentlich nicht mal richtig Hunger habe. Das ist natürlich falsch. Der Magen sollte nicht über die Nacht noch so viel zu tun haben. Also hab ich mir jetzt einfach vorgenommen, nicht mehr nach 19 Uhr zu essen. Sollte ich dennoch Hunger haben, trinke ich einfach ein Glas lauwarmes Wasser. Danach verschwindet das Hungergefühl so plötzlich wie es erschienen ist.

Zieldatum und Status
Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
14.07.2010
Ziel-Status: 
Ziel erreicht

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