In den nächsten 6 Wochen möchte ich 3kg abnehmen. Ich möchte mich gesund und ausgewogen ernähren und etwas Sport treiben. Auf Süßigkeiten möchte ich...
Auf geht es. 1-2 Kilo in 2 Wochen. Mal sehen ob es klappt. Ich hoffe es .....
mind. 2 mal 1-2 h aufs laufband :) (1h sind bei mir über 400 kcal)
wenn sich einer fragt warum...
bis in 4 Wochen wieder in mindestens 3 Hosen passen....die jetzt kneifen !!!!
wird nur über Sport funktionieren, also mindestens 3 x die Woche Radfahren oder Joggen !!
Ich habe nun die 2 Wochen durchgehalten mit 1200kcal.
Damit mein Stoffwechsel sich daran nicht gewöhnt gehe ich jetzt auf 1400kcal und lege jeweils 1 Tag pro Woche ein mit +500kcal. Ich mö...
Ich will dies 9 nicht mehr sehen! Ich wiege heute 93,7 und will in drei Wochen unter 90 kg kommen! Da ich auf Almased Diät bin ist eine 2 kg abnahme pro Woche ungefähr realistisch...
Ich möchte in den nächsten 2 Wochen wieder 1-2 Kg abnehmen. Jetzt, wo der Urlaub vorbei ist und ich wieder arbeite, geht das etwas leichter. Außerdem möchte ich ins...
Ich möchte in 4 Wochen 5 Kilo abnehmen und mir dann schönes Oberteil kaufen. Dies will ich erreichen, indem ich mehr trinke und abends die Kohlenhydrate weglasse.
Sport hat damals beim beginn meiner Diät wesentlich zum Erfolg gebracht.
In den letzten wochen hab ich sehr geschwächelt und ab dieser Woche soll sich etz wieder was ä...
So .. Schluss mit lustig. Es ist wieder Zeit der Realität in die Augen zu schauen.
Hab jetzt schon Angst vor Morgen, aber ich glaub sonst bekomm ich die nächste Zeit echt nicht mehr die Kurve. Hab...
ich geh 4 mal die woche á ca. 2 h trainieren... und ich habe seit dem über 2 kilo zugenommen seit januar ....
ich achte schon auf die ernährung und alles.....
beim sport mache ich...
Kommentare
versuchs doch erstmal ein
versuchs doch erstmal ein bisschen langsamer, das ist doch ein viel zu hoch gesetztes ziel... und du bist doch bestimmt auch noch mitten im wachstum...
Schnelles Abnehmen...
...ist ungesund und auch nicht von Dauer.
Wobei ich ehrlich gesagt sowieso nicht nachvollziehen kann, warum man mit 14 Jahren nicht mit einem Normalgewicht zufrieden ist.
Solange kein gesundheitsgefährdendes Übergewicht vorliegt, sollte man vielleicht erstmal die körperliche Entwicklung ihren Lauf nehmen lassen.