Da mir aufgefallen ist das ich so gut wie nie Frühstücke oder Obst esse werde ich diese Punkte kombienieren ich nehme mir vor ab morgen jeden Morgen als Frühstück Obst zu essen
ich werde ab mogen ein ernährungstagebuch schreiben und vor jeden essen zwei grosse glässer wasser trinken da durch ist der margen schon etwas gefüllt ausserdem werd ich keine sü...
Ab heute werde ich 4mal pro Woche fahrrad fahren. Montag ,Mittwoch ,Donnerstag und Samstag jeweils mindestens 10Kilometer werde ich durchhalten und mein innerer schweinehund wird mich nicht daran...
gegen 14 Uhr werde ich mit dem Hund eine Runde drehen
gegen 10 Uhr Pflanzen eingraben, 3 Sack Rindenmulch verteilen
gegen 14 Uhr werde ich Gassi gehen
gegen 18 Uhr ins Solarium gehen
gegen...
Ich werde jede Woche mind. 2 mal Sport treiben, 1 x zumba, 1 x walken. Dies wird Dienstags und Donnerstags sein. Mindestens 30 minuten und am Wochenende 1 Obst oder Gemüsemahlzeiten zu mir...
jeden Morgen früher aufstehen und mit Snoopy ne Runde drehen. Stöcker mitnehmen und Fahrt aufnehmen... :-) Die Runde beträgt etwa 4,6km und die möchte ich nach...
Für die nächste Woche nehme ich mir vor, jeden Tag genau darauf zu achten, was ich esse, jedoch erstmal nichts daran ändern, sondern einfach sehen, wie viel ich so in mich reinstopfe...
Da ich nicht genügend trinke, werde ich ab morgen mehr Wasser und Tee trinken. Des Weiteren werde ich versuchen keine Kekse mehr zwischen den Mahlzeiten zu essen, sondern nur noch Obst und Gem...
So viel ich weiß, enthalten die Müslis viele gesunde Nährstoffe die für den Ganzen Körper nützlich sein können. Am meisten profitiert davon das...
07.03.2011
Ja, hat nicht geklappt , kein Sport , nicht genug getrunken ? ----- ich werde etwas ändern müssen .
Nun habe ich 1 Woche Urlaub , werde versuchen einiges umzusetzen...
Kommentare
jeden Tag auf dem Hometrainer
Und wie läuft es ,hast du es bis jetzt durch gezogen?
lg
Selina
jeden Tag auf dem Hometrainer
Hallo Selina!
Leider hab ich es aus zeitlichen Gründen nicht jeden Tag geschafft auf den Hometrainer zu trainieren. Aber morgen schreiben wir die letzte Klausur für dieses Jahr! Danach habe ich bestimmt mehr Zeit und werde mein Ziel konkreter verfolgen.
viele Grüße
Caro