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Abends nach dem Sport den Hunger stillen

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Ich nehme mir vor, jeden Tag zumindest die Muskeln zu kräftigen und ein paar Strech-Übungen zu machen und jeden 2. Tag auf dem Crosstrainer zu trainieren. Leider bekomme ich, wenn ich den ganzen Tag auf die Ernährung geachtet habe, nach dem Sport Abends nochmal echt Hunger. Früher war es so, dass ich mir dann auch tatsächlich ein Schinkentoas gemacht habe, oder zu Chips oder einem Schokoriegel gegriffen habe.

Leider weiß ich noch nicht so recht, welchen Snack ich mir nach dem Sport gönnen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Vielleicht einfach eine Tasse heiße Milch mit Zimt, oder Buttermilch und Möhrenstifte? Wobei so spät rohes Gemüse ja eigentlich die Verdauung belastet, oder?

Zieldatum und Status
Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
31.05.2011
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt

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