Möchte mich heute auf den Weg machen und dauerhaft Gewicht verlieren...werde gleich mal meinen Crosstrainer abstauben und versuchen ihn regelmässig zu nutzen. Der Sommer wird ja wohl...
Ich möchte meine Ernährung so umstellen, dass ich mich an die Regeln der SIS Diät halten kann. Morgens viele Kohlenhydrate, Mittags Mischkost und Abends nur Proteine. Zusammen mit 3x...
Ich habe so einige Angewohnheiten, die ich ändern möchte. Ich nehme mir ein paar Ziele vor, die ich jetzt mal eine Woche ausprobieren möchte (ab morgen früh), um zu sehen,...
Tagsüber habe ich meine Essgewohnheiten einigermassen im Griff. Aber nachts kommt der Hunger. Nicht, weil ich tagsüber zu wenig gegessen habe, daran kann es definitiv nicht liegen. Bevor...
Ich habe mir fest vorgenommen bis spätestens 17.11.2011 meine Ernährung soweit umgestellt zu haben, das ich ohne großes Hungern abnehmen kann, und gesund lebe. Auch für mein...
Ich habe mir fest vorgenommen bis spätestens 17.11.2011 meine Ernährung soweit umgestellt zu haben, das ich ohne großes Hungern abnehmen kann, und gesund lebe. Auch für mein...
Ich möchte in den nächsten zwei Wochen meine Ernährung umstellen, nur zu essen, wenn ich wirklich Hunger habe und dadurch abnehmen. Natürlich wäre es schön, wenn ich...
Ich möchte mir ein gesunden Ernährungsplan erstellen das ist aber gar nicht so einfach da ich mich mit dem Thema schon lange beschäftige und immer wieder ist es vorgekommen das manche...
Hallöchen,
ich bin Christiane,19 Jahre und komme aus dem schönen Berlin..
Mein eigentliches Anfangsgewicht ist 80 kg,das war auch der Anlass wieso es bei mir Klick gemacht hat,auch...
Ich möchte meine Ernährung verbessern. Nach 3 Jahren mit FastFood und schlecht verdaulichem Kantinenessen möchte ich meine Ernährung auf vor allem ballaststoffreichere Nahrung...
Kommentare
Ernährungsumstellung mit Low-Fett-30
Ich mach zur Zeit meine Ernährungsumstellung mit Low-Fett-30, da kann ich auch Süßes mit einbauen und ich habe seit dem 1.1.2011 fast 3 Kilo abgenommen, obwohl ich jeden Tag satt und zufrieden war und nciht einmal gehungert habe und ich habe fast jeden Tag gekocht, so dass meine schlanken Männer auch ohne Bedenken mitessen konnten. Einfach mal ein bisschen über Low-Fett-30 auf deren Seite in Erfahrung bringen, man muss erst mal ein wenig die Lebensmittel ausrechnen, ist am Anfang nicht gnaz so einfach, aber man kommt schnell dainter was man dann mit welchem Lebensmittel kombinieren kann, um festzustelen was man alles essen kann, meine Mahlzeiten müssen alle weniger als 30 % an Fett aufweisen, auf der Seite www.lowfett.de ist alles super erklärt.
Einfach mal testen.
Liebe Grüße
eilan