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3 Kilo bis Ende KW 18

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OK, mein erstes Ziel sollten mal mindestens 3 Kilo bis Ende KW 18 sein. Das sind 1 kg pro Woche, ich denke, das sollte machbar sein.

 

Vorgenommen habe ich mir in dieser Zeit

 

1. Auf der Arbeit mindestens jede 1-1,5 Stunden aufstehen, ein paar Bewegungsübungen machen.

2. Jeden Abend (mindestens Sonntag - Donnerstag) einen strammen Spaziergang unternehmen.

3. Auf der Arbeit mittags einen Salat essen und abends nur eine Kleinigkeit. Zwischendurch: Apfel, Karotten, mal sehn was sonst noch (wird im Tagebuch vermerkt)

 

Zieldatum und Status
Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
07.05.2010
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt

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