Jeden 3. Tag gehe (walke) ich ins Kieser-Training. Damit geht es mir sehr gut, aber mir fehlt jetzt noch der Ausdauersport. Ich möchte wieder mit dem Joggen anfangen und gerne im Wechsel zum...
In den nächsten 6 Wochen möchte ich 3kg abnehmen. Ich möchte mich gesund und ausgewogen ernähren und etwas Sport treiben. Auf Süßigkeiten möchte ich...
Ich möchte in den nächsten 2 Wochen wieder 1-2 Kg abnehmen. Jetzt, wo der Urlaub vorbei ist und ich wieder arbeite, geht das etwas leichter. Außerdem möchte ich ins...
ich möchte durch eine diät schnell wieder zu meiner sommerfigur zurückkommen
anfangs diät und danach auch nachhaltige ernährungsumstellung
ich möchte mich an...
Ich werde 3 x pro Woche zum Sportkurs gehen, wovon 2 Kurse Krafttraining und 1 Kurs Ausdauertraining sein werden.
Plan für Februar 2012
Mo - Krafttraining, speziell Bauch/Rücken und Milon...
Ich würde gerne bis ende mai 8 bis 10 kilo abnehmen und hoffe bis zum sommer weiterhin abzunehmen bis ich mein wunschgewicht von 60 kilo oder sogar noch weniger zu erreichen. Ich möchte f...
Ich möchte weniger Kalorien zu mir nehmen, besonders muss ich auf meine Kohlenhydrat-zufuhr achten, da ich weiß, dass ich viel zu gerne Brot esse --> vor allem aus Langeweile. Seit...
Ausdauersport+Krafttraining um mein Gewicht zu reduzieren und straffer auszusehen.
Gezielt den Rücken, Bauch und Arme trainieren. Nachdem Krafttraining mindestens 45 Minuten Ausdauersport...
ICh möchte gerne mal den Sattmachertag von Weight Watchers ausprobieren, da ich es noch nie gemacht habe und ich denke, dass das ganz gut sein könnte, da man sich dann ja wirklich nur...
Also, ich möchte mein Gewicht reduzieren, mehr sport machen, kondition aufbauen, ein paar muskeln aufbauen und somit einen flacheren Bauch bekommen, zumindest schrittweise! Und ich mö...
