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1x in der Woche Yoga, 1x in der Woche Jogging

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Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von , am geschrieben

Oft esse ich aus Stress mehr, als mein Körper wirklich benötigt. Statt zu Schokolade, Kuchen und Co. zu greifen, täte mir zumeist etwas Sport - auch wenn es nur eine Stunde Spaziergang ist - besser. Beim Yoga und Laufen kann ich sichtlich entspannen. Laufe ich regelmäßig 1x in der Woche und befolge ich mindestens 1x in der Woche mein Yoga-Programm, lebe ich gelassener.

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
08.08.2014
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt

Kommentare

Bild des Benutzers 1Keks1
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klingt super.

alles ist besser asl schokolade essen. bekommst du heißhunger auf schokolade dan nim deine lauf schuhe und schnapp dir musiek und gehe Raus und laufe. das hilft bestrimmt. Smile

ich wünsche dir viel erfolg dabei.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

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Wow, Keks! Du hast ja schon super abgenommen! Smile Gratuliere. Wie hast du das geschafft?

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les mein porfil. Smile

ernährungs umstellung. aber kein verzicht zwichenduch esse ich auch mal schokolade oder so abe rin kleinen mengen damit komme ich sehr gut zurecht. und das alles ohne einen FA (die ich befor ich angefangen habe eigendlich jeden tag hatte...)

 

Diät Abnehmen - Naschkatzen

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Damit habe ich auch zu kämpfen. Sad Ich fahre mit Bitterschokolade gut und werde die nächste Zeit auch eher auf die wirklich süßen Sachen verzichten. Irgendwie möchte ich mir das ständige Naschen abgewöhnen.
 

Bild des Benutzers 1Keks1
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Als ich im November angefangen habe ich auch noch die ersten 4 wochrn jeden tag was süßes gegessen. Aber das war dan kleine mengen. Nicht die pakung leer gegessen wie früher. Nach und nach wurde es immer weniger. Habe auch mal 3 wochen nichts süßes dan mal 1 woche etwas mehr aber am gewicht merke ich sowas nicht. Ob 100 kcwl mehr oder weniger ist nicht schlimm.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

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Kann ich im Ernährungsprotokoll eigentlich auch Kalorien zählen lassen?

Bild des Benutzers 1Keks1
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Bei kalorien tabelle. Das ernährungstagebuch ist für uns alle sichtbar da schreiben aucj immer alle was sie gegessen haben und was sie gemacht haben.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

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