Thema: Wiegetag
Beim Abnehmen ist es das sinnvollste, sich einen Wiegetag in der Woche auszusuchen. Das Körpergewicht schwankt von Tag zu Tag und sich jeden Tag zu wiegen bringt nur Verwirrung - ein Wiegetag in der Woche nimmt Dir zum Einen den Druck, zum anderen sind die ermittelt Gewichtswerte besser vergleichbar.
Die letzte Woche verlief dann doch nicht so, wie sie zunächst schien, dennoch war ich ziemlich zufrieden und wurde mit einem weiteren Abwärtssprung auf der Waage belohnt. Nach Ewigkeiten habe ich nun...
Kopiert aus einem anderen Forum.
Was haltet ihr davon?
"Regeln"
Punkte:
Die Person, die in einer Woche von allen Teilnehmern prozentual am meisten abgenommen hat, sichert sich 5 Punkte.
Für...
ich will die 85 auf meiner waage stehen sehen.
ich wede 3 mal die woche sport machen.
ich werde mich weiterhin fett und kallorienarm ernähren und regelmäßig essen sodass ich heißhungeratacken...
Beginnen wir mit Freitag! Der ganze Tag war sehr spontan gestaltet:
Morgen aufgewacht und spontan entschieden, dass ich vor der Arbeit noch Schwimmen fahre, was ich auch getan habe. Nach 90 min im...
So, die ersten fünf Tage sind geschafft. Bis jetzt ists noch ganz einfach. Keine Heißhungerattacken und viel Bewegung. Ein Dank an meinen süßen Hund, der mich jeden Tag wieder dazu motiviert extra...
Guten morgen meine Lieben,
ich hatte heute mal wieder Messtag für mein kleines Büchlein. Die Maße sind in etwa gleich geblieben bis auf über der Brust wo es fast 4cm weniger waren, aber was...
Oh Mann es ist Ostern aber ich bin gar nicht gut drauf...
Meine Eltern sind heute morgen in den Urlaub geflogen - mit meinem kleinen Bruder, aber ohne mich. Ich bin extra aufgestanden, aber sie haben...
Heute war Wiegetag - 93,3kg! 1,2kg mehr als letzte Woche! Dabei muss ich Rückblickend echt sagen, dass es gar nicht soo schlimm war die Woche über. Das kann doch nicht sein. Ich könnte gerade so...
Hier möchte ich gern meine Erfahrung mit der Waage vermerken...
ob sie mich hasst oder liebt, werd ich dann jeden Sonntag dokumentieren
Heute hab ich schon sehr viel Angst gehabt, da es ja wieder 1...
So nach dem ich nun den Fressanfall überhaupt hatte und mir nun schlecht ist wie nichts gutes, hoffe ich, dass es jetzt mal geklickt hat. Ich fühle mich jetzt grad richtig unwohl. Nicht nur vom Magen...
... so richtig happy gemacht hat. Da zeigt die Waage heute morgen beim Wiegetag doch tatsächlich 700g weniger, als letzte Woche Donnerstag und 500g weniger als Montag an. *freu* da ist das Julchen...
Oh, oh nun haben wir bald die 50 Tage geknackt. Mit stand von Montag wäre das für 50 Tage noch 4,1 Kilo. Heute sind es noch fast 8 Wochen. Oh Mai da bin ich aber gespannt, ob das was wird. Wenn ich...
Die Vergangene Woche war garnicht so schlecht dachte ich zumindest. Ich hatte ein paar Tage, an denen ich viel zwischendurch gegessen habe und mehr als die Hälfte der Woche habe ich mich nach Plan...
400g weniger, yeah! so kanns weitergehn
19:26h
also, da ich jetzt so häufig von Refeed-Tage gelesen habe, dachte ich mir, ich mache heute mal einen :)
Demnach gabs:
Frühs: 2 Scheiben...
Also, die erste Woche ist vorbei. Als ich mich gestern gewogen habe, zeigte die Waage noch einmal 200 Gramm weniger an - das ist wirklich nicht viel, aber dafür, dass der Sonntag Essenstechnisch...
noch 2 mal schlafen, dann ist wieder Wiegetag
heute gabs:
Frühs: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Avocado
Mittags: Huhn, 1/2 Aubergine und Zwiebel aus der Pfanne mit Rahmspinat...
So neue Woche, neues Abnehmglück die 5., 6. oder was weiß ich. Habe nun die Wiegetage neu gelegt. Somit kleiner Neustart Vielleicht bringt es ja was. (ja ne ist klar, montags wiege ich immer weniger...
Ich habe mich dieses Wochenende entschieden den Wiegetag auf Montag umzulegen. Mitten in der Woche ist irgendwie doof.
Daher Wiegetag nun montags.
Heutiges Ergebnis:
trotz 2 Schlemmertage am Freitag...
gestern hat sich ein refeedtag eingeschlichen^^ mit ner zusätzlichen (zum normalen ernährungstag) rieeeeeeeeeeeeeeeeesenportion kartoffeln, 5 mon cherie und ner 65 g tafel ritter sort cashew traube,...
Tja.. blöder Wiegetag, aber selber Schuld. Hab gestern eindeutig zu viel Nudeln gegessen. Obwohl ich danach tanzen war, aber da dann doch nicht genug ausgepowert. Ärgere mich richtig.
Na ja neues Tag...
