Thema: Heißhunger
Wer schon einmal versucht hat, kennt und fürchtet ihn - den Heißhunger. Plötzlich ist er da, der Jieper auf Süßes oder fast Food. Keine Angst - Heißhunger gehört dazu und hin und wieder ist es nicht verkehrt ihm nachzugeben. Allerdings kann man Strategien entwicklen, wie man dem Heißhunger begegnen kann. Folgende Beiträge bei der Diät-Clique befassen sich genau mit diesem Thema: Wie kommt es zum Heißhunger und wie kann ich ihm begegnen?
Nachdem ich erschreckenderweise von ehemals 50 Kg auf fast 57 Kg zugenommen habe und mich in schnellen Schritten einem BMI nähere, der mir nunmal so gar nicht gefällt, habe ich beschlossen, mich...
Endlich habe ich etwas für mich entdeckt, dass mir hilft, meine üble Süßigkeitensucht zu bändigen. Nämlich.... GEFRORENE FRÜCHTE. Ich bin da totaler Fan von. Ich weiß zwar, dass Früchte auch viel...
Liebe Abnehmfreunde,
Ich hab ein kleines Problem. Ich laufe in letzter Zeit regelmäßig, und meine Ernährung habe ich den Tag über auch gut im Griff. Aber abends überkommt mich immer ein Verlangen...
bis juli mit acai produkten und viel gassi gehen 8 kilo abspecken... und abends meinen heißhunger attacken widerstehen!!!und ich möchte ein bisschen dazu detox probieren und meinem körper mal zu...
Ich möchte durch Ernährungsumstellung 3 kg innerhalb von 16 Tagen verlieren.
Ich werde mich mehr bewegen (mit dem Hund jeden Tag 1/2 Stunde laufen, mind. 1mal die Woche ins Fitnessstudio).
Statt bei...
Ach man, meine Motivation ist schon wieder im Keller. Ich habe keine Lust mehr abzunehmen, weil es gar keinen Sinn macht. Ich werde sowieso immer Dicker. Mein Männ bringt feudestrahlend Chips und...
hi leute mein erster eintrag,
und schon die erste panne.
hatte heute morgen so gar keine motivation zum essen und dafür jetzt ordentlich heißhunger.
Aber ich versuch bei meine gemüsepfanne...
3. und 4. Tag (27. und 28.4.)
Das WE war sehr kolaorienreich. Waren bei den Schwiegereltern. Die meinten ja "oh, schön du willst abnehmen" und bummms lag noch ne Tonne Kuchen auf meinem Teller
Naja...
Ab sofort starte ich einen neuen Versuch.
In den nächsten 30 Tagen gelten folgende Regeln:
1. Ernährung!
- 100%iger Verzicht auf Cola & andere kohlensäurehaltige Süßgetränke
-...
Heute war leider kein optimales Wetter um Inliner zu fahren. Aber wenn's wieder wärmer wird, hol ich das nach. Daher habe ich nur zuhause ein wenig Sport gemacht. Mit meinem Heißhunger komme ich...
Anders als bei meiner letzten Fastenkur (wobei immer die Entgiftung des Körpers oberste Priorität hat und nicht der Gewichtverlust!) hab ich dieses Mal keinen Heißhunger oder auch nur ansatzweise...
ich möchte diese Schlank im Schlaf Sache durchhalten, mehr Sport treiben als nur 1x wöchentlich.
Wenn der Heißhunger kommt, nicht alles in mich reinschaufeln.
Mehr Obst essen und weniger Popcorn.
ich müsste mich einfach mal mehr bewegen dachte mir immer ach rufe mal taxi weil ich wirklich keine lust habe zu laufen aber abunzu denke ich mir ja auch du kannst das aber dann siegt doch das taxi...
...Ich bin jetzt schon wieder seit 9 Tagen dabei. Ernähre mich hauptsächlich von Salat, klar hab ich auch mal ein Brot oder Brötchen dabei, aber sonst nur Salat. Ich habe mir vorgenommen nur einmal...
Da ich bei Heißhunger immer zu irgendwas ungesundem greife (Kekse &Co) wird es ab heute nur ein kleiner, gesunder "Snack" wie ein Apfel oder eine Karotte.
Bin ich Pepsi abhänigig? Vielleicht
Ich möchte jetzt mal eine Woche testen, ob ich Pepsi (Zucker-Koffein- Kohlensäure - Legga) durch Tee ersetzen kann.
DAs schwierigste bei gesunder Ernährung sind...
Guten Morgen,
es ist noch voll früh, aber endlich zwitschern die Vögel, auch in der City. Wir haben jetzt schon (laut Internet) 9 Grad (6:27h). Mir geht´s nicht so berauschend. Ich bekomme wieder...
... ich denke so geht es hier jedem! Ich habe bereits 12 Kilo abgenommen, aber die letzten Kilos wollen einfach nicht. Ich mache bereits 5x die Woche Sport und achte sehr auf meine Ernährung. Aber...
Regelmäßig laufen, Süßigkeiten kontrolliert nur 1 x am Tag, keine Heißhunger Anfälle mehr und immer langsam essen. Nicht von Kollegen vom Plan abbringen lassen und in der Kantine immer standhaft...
Möchte an Menge die Hälfte von den bisherigen Portionen essen, vorallem Zucker und weiße Mehle reduzieren, keine Süßstoffe mehr verwenden, viel Tee und Wasser trinken.
Zunächst täglich mind. 30...
