Thema: Abnehmen und Sport
Wer abnehmen möchte, tut gut daran, sich einen Sport zu suchen - zum Einen gehört ausreichend Bewegung zu einer gesunden Lebensweise einfach dazu. Zum Anderen erhöht Sport den Kalorienverbrauch und erleichtert damit das Abnehmen. Allerdings ist gerade bei Übergewicht natürlich einiges zu beachten, nicht jeder Sport ist gleicher Maßen für Sporteinsteiger mit Übergewicht geeignet. Dementsprechend beschäftigen sich viele Beiträge bei der Diät-Clique mit Fragen rund um das Abnehmen mit oder ohne Sport.
Jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Bewegung. Radfahren, Joggen, Spazieren gehen, Schwimmen; ganz egal.
Keine Ausreden! Zeit kann man sich immer nehmen. Der innere Schweinehund muss besiegt werden...
Soooo, nachdem ich mir vor knapp 6 Wochen den rechten Mittelfuß durch Tollpatschigkeit gebrochen habe und fast 5 Wochen kein Sport machen konnte, kann ich jetzt wieder loslegen. Seit einer Woche...
Hallo,
Ich versuche schon mittlerweile sehr lange abzunehmen habe auch viel probiert doch nichts hat geholfen. Da ich zurzeit im prüfungsstress bin und mein erstes Jahr als Kfz mechatronikerin...
Oh es wäre so schön wenn es klappen würde. Was macht ihr denn so um schlank in den Herbst zu starten ?
Also was für eine Ernährung und welcher Sport ?
Uns allen viel Erfolg ;)
Also kurz zu mir:
Ich bin eine 29-jährige, alleinerziehende Studentin und hab einfach ein paar Kilo zu viel für die Bikini Figur. Mein Plan ist es bis ich 30 bin (Ende April 2014) 10 Kilo zu schaffen...
Die letzte Woche verlief dann doch nicht so, wie sie zunächst schien, dennoch war ich ziemlich zufrieden und wurde mit einem weiteren Abwärtssprung auf der Waage belohnt. Nach Ewigkeiten habe ich nun...
Ich möchte bis zum 21.06. 56,9 kg wiegen. Weiterhin möchte ich auf ausreichend Sport und ausgewogene Ernährung achten. Ich hoffe, dass ich diese Woche das Ziel auch erreichen kann, am Anfang geht es...
Jaa.. Lange nichts geschrieben , kein Internet.
Da ich aber kein Internet hatte, hatte ich auch mehr Zeit für Sport &Co. Diese Woche werden es wieder über 32°C und ich werde mit dem Fahrrad...
Sport in Weissensee....gibt es da schon jemand? Bin neu...lg an Euch
schön wäre es ja, wenn hier jemand aus meiner Nähe ist und 2 x wö. mit zum Sport kommt oder wir um den Weissen See "rennen"..(erstmal schaffe ich nur schnell laufen...
WIE will ich abnehmen?
Ich will gesund und konstant abnehmen. Ich will keinen Müll in mich reinstopfen. Ich will auf meine Gefühle achten und meinen Körper zu lieben beginnen
WAS will ich...
Ich bin eigentlich schon ein wandelndes Diät und Sport Lexikon!
Nur kann ich mein erlerntes und erlesenes irgendwie nicht bei mir anwenden!
Ich kenne so viele Tipps und Tricks und könnte schön 10 mal...
hallo, wiege momentan 68kg bin 168cm groß, möchte so um die 60kg wiegen!!! bin 22
esse täglich etwa 1500 kcal, ca mein grundbedarf unter dem esse ich nicht, will kein jojo und nicht hungern......
Ich möchte durch Sport meinen Körper straffen und um das zu erreichen, werde ich ab jetzt mindestens 2mal pro Woche ins Fitnessstudio gehen. Ab jetzt zählen keine Ausreden mehr
Hallo ihr lieben, hab mich ebend angemeldet
Also heute habe ich eigentlich wie immer gegessen das heißt brot mit nutella oder salami und am liebsten kakao ich weiss das es nicht das gesündeste ist...
Hallo alle zusammen ^-^
Wie ihr schon mitbekommen habt bin ich nur noch selten hier im Forum. Trotz allem habe ich weiterhin langsam und stetig an Gewicht verloren und kann mit dem heutigen Tag mit...
Ich möchte Abnehmen, indem ich 3x in der Woche ins Fitnesstudio gehe um dort intesiv Sport zu machen und nebenbei noch meine bisherige Ernährung umstelle!
Um auf eine runde Zahl zu kommen möchte ich erst einmal 4,2 Kilo abnehmen, dann gehts weiter in 5 Kilo Schritten
Ich möchte das mit mehr Sport, also Walken, und einer gesünderen Ernährung schaffen.
Ich möchte durch mehr Sport und gesündere Ernährung fitter, schlanker und ein bisschen hübcher werden. Im September fahre ich in einen besonderen Urlaub... und was mir sehr wichtig ist: bei einem...
Ich hab mir vorgenommen mindestens erstmal einen Monat 1500kcal, mein Grundbedarf zu Essen um abzunehmen, ich möchte nicht zu wenig kcal essen und auch nicht zuviel..... unter den Grundumsatz darf...
